Kathykchang的部落格

剛剛看了一下格文的數目，不知不覺已經邁入100篇了~~

那天上健身房，凱西看了一下自己的第一張活力卡，購於97年10月10日，不知不覺自己也持續到健身房運動3年多了…

(有效為6個月，購於97. 10. 10)

還記得以前沒有運動習慣的凱西跟一般人一樣總是把「勞動」當成「運動」，傻傻分不清楚….

出差旅遊住旅館，一進健身房總是不知道要從那一項做起…，一直換器材…，不到半小時就走出健身房…

知道運動很好，但總是沒有動力…

哈哈哈~~現在想起來有點好笑耶~~

在97年開始到健身房運動，總算是有待上半小時了，不過運動的觀念也是很模糊的，

在好奇之下報了2小時的私人健身教練課程，算是真正上健身房運動的開始~~

還記得當初教練問凱西上課的目的是什麼，自己也說不出個明確的目標，只說認識器材之類的~~

在2堂課後認識了器材及私人健身教練上課的方式後，又開始了另一個5堂課~~

這時教練又問了一星期除了上課以外可以來練習幾次…  凱西…又回答不出來，心裡OS 不是一星期來上課一次就有運動了嗎？！…

在教練半逼迫之下，凱西開始嘗試自己上健身房，教練值班時也會看看凱西運動的狀況…

另一個10堂課，再10堂課，再10堂課…

凱西也曾偷懶怠惰過…

        也曾因為工作煩悶、辛苦、勞累，下班時臨陣脫逃…

        也曾找一堆藉口合理化自己沒上健身房…

漸漸發現

    運動後汗流夾背的心情是愉快的… (汗水也會因為身體的狀況跟運動的頻率味道不盡相同喔…)

    因為工作而煩悶的心情不見了…

    肢體反應也比較敏捷，核心肌群比較有力，平衡感比較好，比較不容易受傷…

    運動的姿勢變漂亮了…

    對其他的運動產生興趣或好奇…

    還認識了朋友…

    ………….

上健身房的好處好多喔…

凱西喜歡上健身房，這是我現在的感覺，每一次去健身房的心情都是愉快的~~

大家試試看囉~~